דוגמה אישית

(את ההמלצות להתמדה בדיאטה אחרי החגים, נשאיר לפוסט אחר) איך מייצרים התמדה ועקביות? רציפות שימוש במערכת? התמדה ועקביות היא אחד האתגרים הקשים ביותר באופן כללי.